Roasted Bell Pepper Quinoa Recipe
A high protein Continental recipe with कप किनुआ, कप पानी, नमक - स्वाद अनुसार. Ready in 30 min, serves 3.
Curated byLucas Dubois🇫🇷
Instructions
10 steps- 1
रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी बनाने के लिए किनुआ को धो ले और अलग से रख दे
कप किनुआ(1) - 2
अब एक प्रेशर कुकर में किनुआ, प्रयोग अनुसार पानी, 1 छोटा चम्मच ओलिव का तेल, नमक डाले और प्रेशर कुकर बंद कर दे
कप किनुआ(1)कप पानी(2)नमक - स्वाद अनुसारछोटा चम्मच ओलिव का तेल(1)बड़ा चम्मच ओलिव का तेल(1)छोटा चम्मच रोसमेरी(1)बड़ा चम्मच लहसुन - बारीक काट ले(1)नमक - स्वाद अनुसारछोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर(1)छोटा चम्मच निम्बू का रस(1) - 3
4 सिटी आने तक पका ले और गैस बंद कर दे
- 4
प्रेशर अपने आप निकलने दे
- 5
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें लहसुन डाले और हल्का भूरा होने तक पका ले
बड़ा चम्मच लहसुन - बारीक काट ले(1) - 6
अब इसमें रोजमेरी, शिमला मिर्च, नमक डाले और शिमला मिर्च के नरम होने तक पका ले
शिमला मिर्च (हरी)(1)शिमला मिर्च (लाल)(1)छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर(1) - 7
शिमला मिर्च के नरम होने के बाद इसमें काली मिर्च पाउडर डाले और गैस बंद कर ले
शिमला मिर्च (हरी)(1)शिमला मिर्च (लाल)(1)छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर(1) - 8
अब इसमें निम्बू का रस डाले और मिला ले
छोटा चम्मच निम्बू का रस(1) - 9
बाउल में डाले और परोसे
- 10
रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी को टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ अपने दिन के खाने के लिए परोसे।
कप किनुआ(1)
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Roasted Bell Pepper Quinoa Recipe
A high protein Continental recipe with कप किनुआ, कप पानी, नमक - स्वाद अनुसार. Ready in 30 min, serves 3.
Curated byLucas Dubois🇫🇷
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Ingredients Checklist
Directions
10 steps- 1
रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी बनाने के लिए किनुआ को धो ले और अलग से रख दे
कप किनुआ(1) - 2
अब एक प्रेशर कुकर में किनुआ, प्रयोग अनुसार पानी, 1 छोटा चम्मच ओलिव का तेल, नमक डाले और प्रेशर कुकर बंद कर दे
कप किनुआ(1)कप पानी(2)नमक - स्वाद अनुसारछोटा चम्मच ओलिव का तेल(1)बड़ा चम्मच ओलिव का तेल(1)छोटा चम्मच रोसमेरी(1)बड़ा चम्मच लहसुन - बारीक काट ले(1)नमक - स्वाद अनुसारछोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर(1)छोटा चम्मच निम्बू का रस(1) - 3
4 सिटी आने तक पका ले और गैस बंद कर दे
- 4
प्रेशर अपने आप निकलने दे
- 5
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें लहसुन डाले और हल्का भूरा होने तक पका ले
बड़ा चम्मच लहसुन - बारीक काट ले(1) - 6
अब इसमें रोजमेरी, शिमला मिर्च, नमक डाले और शिमला मिर्च के नरम होने तक पका ले
शिमला मिर्च (हरी)(1)शिमला मिर्च (लाल)(1)छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर(1) - 7
शिमला मिर्च के नरम होने के बाद इसमें काली मिर्च पाउडर डाले और गैस बंद कर ले
शिमला मिर्च (हरी)(1)शिमला मिर्च (लाल)(1)छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर(1) - 8
अब इसमें निम्बू का रस डाले और मिला ले
छोटा चम्मच निम्बू का रस(1) - 9
बाउल में डाले और परोसे
- 10
रोस्टेड बेल पेप्पर किनुआ रेसिपी को टमाटर प्याज ककड़ी के रायते के साथ अपने दिन के खाने के लिए परोसे।
कप किनुआ(1)
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