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Dal Banjara Recipe - Dal Banjara Recipe
🌱 High Protein
North Indian RecipesLunchHigh Protein

Dal Banjara Recipe - Dal Banjara Recipe

A high protein North Indian Recipes recipe with कप काली उरद दाल (स्प्लिट), कप चना दाल, inch अदरक - कस ले. Ready in 50 min, serves 4.

Curated byKavya Sharma🇮🇳

50 minTotal Time10m prep · 40m cook
4Servings
325-475Est. Cost
HardDifficulty
Directions9 steps
  1. 1

    दाल बंजारा रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले एक प्रेशर कुकर में काली उरद दाल, चना दाल, अदरक, हरी मिर्च, टमाटर, तेज पत्ता, दालचीनी, हल्दी पाउडर, गरम मसाला पाउडर डाले।इसमें 2-1/2 कप पानी डाले और कुकर बंद कर ले

    कप काली उरद दाल (स्प्लिट)(3/4)inch अदरक - कस ले(1)हरी मिर्च - पतला और सीधा काट ले(1)टमाटर - बारीक काट ले(1)तेज पत्ता(1)इंच दाल चीनी(1)छोटा चम्मच हल्दी पाउडर(1)छोटा चम्मच गरम मसाला पाउडर(1)सुखी लाल मिर्च - तोड़ ले(2)
  2. 2

    2 से 3 सिटी आने तक पका ले और फिर 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर पका ले

  3. 3

    गैस बंद कर ले

  4. 4

    प्रेशर निकलने के बाद, कुकर खोले और आपकी दाल तैयार है

  5. 5

    सर्विंग बाउल में निकाल ले

  6. 6

    अब तड़के के लिए एक तड़का पैन में घी गरम करें। इसमें जीरा, सुखी लाल मिर्च डाले और जीरा के तड़कने तक पका ले

    हरी मिर्च - पतला और सीधा काट ले(1)छोटा चम्मच जीरा(1)सुखी लाल मिर्च - तोड़ ले(2)
  7. 7

    इस तड़के को दाल में डाले और मिला ले

  8. 8

    हरा धनिया डाले और मिला ले

    टहनी हरा धनिया - काट ले(5)
  9. 9

    दाल बंजारा रेसिपी को लौकी रायता, भिंडी मसाला और फुल्के के साथ दिन के खाने के लिए परोसे

    छोटा चम्मच गरम मसाला पाउडर(1)

Nutrition Facts

Per serving

180 kcal
Protein2g
Carbs10g
Fat5g
Fiber2g

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