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Tamter Wangun (Recipe In Hindi)
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Tamter Wangun (Recipe In Hindi)

A vegetarian Indian recipe with बैंगन - सीधा काट ले, टमाटर - काट ले, बड़े चमच्च तेल. Ready in 1h 20m, serves 4.

Curated byAarav Mehta🇮🇳

1h 20mTotal Time20m prep · 60m cook
4Servings
250-400Est. Cost
HardDifficulty
Directions12 steps
  1. 1

    छोटा चमच्च बनाने के लिए सबसे पहले बैंगन को धो कर सीधा काट ले

    बैंगन - सीधा काट ले(8)बड़े चमच्च तेल(2)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च हींग(1/4)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/4)छोटा चमच्च अदरक पाउडर(1)छोटा चमच्च कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर(1)
  2. 2

    इन्हे सूखने के लिए अलग से रख ले

  3. 3

    अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें बैंगन डाले और उनके भूरे होने तक पका ले

    बैंगन - सीधा काट ले(8)
  4. 4

    टमाटर को काटे और अलग से रख दे

    टमाटर - काट ले(3)
  5. 5

    उसी कढ़ाई में थोड़ा तेल और डाले और गरम होने दे

  6. 6

    तेल के गरम होने के बाद इसमें जीरा, हींग डाले और 20 सेकण्ड्स तक पका ले

    छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च हींग(1/4)
  7. 7

    अब इसमें टमाटर डाले और उनके नरम होने तक पका ले

    टमाटर - काट ले(3)
  8. 8

    टमाटर के नरम होने के बाद इसमें अदरक पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, नमक डाले और सबको अच्छी तरह से मिला ले

    टमाटर - काट ले(3)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/4)छोटा चमच्च अदरक पाउडर(1)छोटा चमच्च कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर(1)नमक
  9. 9

    5 से 6 मिनट के लिए पकने दे

  10. 10

    अब इसमें पके हुए बैंगन डाले और 2 मिनट तक पकने दे

    बैंगन - सीधा काट ले(8)
  11. 11

    नमक डाले, कढ़ाई को ढके और 3 मिनट और पकने दे

    नमक
  12. 12

    गैस बंद करें और परोसे। टामटेर वांगन को जीरा राइस/फुल्का और पालक रायते के साथ दिन के खाने के लिए परोसे।

    छोटा चमच्च जीरा(1)

Nutrition Facts

Per serving

180 kcal
Protein4.5g
Carbs8.8g
Fat5g
Fiber1.8g

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