Garlic Chickpeas And Spinach Curry (Recipe In Hindi)
A high protein Middle Eastern recipe with कप काबुली चना या छोला, कप पालक, प्याज - पतला काट ले. Ready in 1h, serves 4.
Curated byKavya Sharma🇮🇳
- 1
लहसुनि छोले और पालक करी बनाने के लिए सबसे पहले छोले को धो कर 8 घंटे के लिए भिगो दे
कप पालक(1)कली लहसुन(12) - 2
पानी निकाल ले और छोले को प्रेशर कुकर में डाल दे
- 3
इसमें 4 कप पानी, हल्दी पाउडर, नमक डाले और 1 सिटी आने तक पका ले
छोटा चमच्च जीरा पाउडर(1)छोटा चमच्च पैपरिका पाउडर(1)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)गरम मसाला पाउडर - चुटकी भर - 4
आंच धीमा करें और 15 मिनट तक पकने दे
- 5
अब कुकर बंद करें और प्रेशर निकलने दे
- 6
पालक को धो ले और 2 या 3 टुकड़े कर ले
कप पालक(1) - 7
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें प्याज डाले और प्याज के नरम होने तक पकाए
प्याज - पतला काट ले(1) - 8
अब इसमें टमाटर, पालक डाले और उनके नरम होने तक पकाए। अब इसमें छोले और पानी डाले और 2 मिनट तक पकने दे
कप पालक(1)टमाटर - पतला काट ले(2) - 9
अब इसमें गरम मसाला डाले और मिला ले
गरम मसाला पाउडर - चुटकी भर - 10
ढके और 10 मिनट तक ढाका ही रहने दे
- 11
गरमा गरम परोसे
- 12
लहसुनि छोले और पालक करी को आप बूंदी रायता और पूरी के साथ दिन के खाने के लिए परोसे
कप पालक(1)कली लहसुन(12)
Nutrition Facts
Per serving
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Garlic Chickpeas And Spinach Curry (Recipe In Hindi)
A high protein Middle Eastern recipe with कप काबुली चना या छोला, कप पालक, प्याज - पतला काट ले. Ready in 1h, serves 4.
Curated byKavya Sharma🇮🇳
Directions
12 steps- 1
लहसुनि छोले और पालक करी बनाने के लिए सबसे पहले छोले को धो कर 8 घंटे के लिए भिगो दे
कप पालक(1)कली लहसुन(12) - 2
पानी निकाल ले और छोले को प्रेशर कुकर में डाल दे
- 3
इसमें 4 कप पानी, हल्दी पाउडर, नमक डाले और 1 सिटी आने तक पका ले
छोटा चमच्च जीरा पाउडर(1)छोटा चमच्च पैपरिका पाउडर(1)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)गरम मसाला पाउडर - चुटकी भर - 4
आंच धीमा करें और 15 मिनट तक पकने दे
- 5
अब कुकर बंद करें और प्रेशर निकलने दे
- 6
पालक को धो ले और 2 या 3 टुकड़े कर ले
कप पालक(1) - 7
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें प्याज डाले और प्याज के नरम होने तक पकाए
प्याज - पतला काट ले(1) - 8
अब इसमें टमाटर, पालक डाले और उनके नरम होने तक पकाए। अब इसमें छोले और पानी डाले और 2 मिनट तक पकने दे
कप पालक(1)टमाटर - पतला काट ले(2) - 9
अब इसमें गरम मसाला डाले और मिला ले
गरम मसाला पाउडर - चुटकी भर - 10
ढके और 10 मिनट तक ढाका ही रहने दे
- 11
गरमा गरम परोसे
- 12
लहसुनि छोले और पालक करी को आप बूंदी रायता और पूरी के साथ दिन के खाने के लिए परोसे
कप पालक(1)कली लहसुन(12)
About this recipe
A high protein Middle Eastern recipe with कप काबुली चना या छोला, कप पालक, प्याज - पतला काट ले. Ready in 1h, serves 4.
Nutrition Facts
Per serving (4 servings)
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