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Green Apple Rasam Recipe
🌱 High Protein
South Indian RecipesDinnerHigh Protein

Green Apple Rasam Recipe

A high protein South Indian Recipes recipe with हरा सेब - काट ले, कप अरहर दाल - पकी हुई, टमाटर - काट ले. Ready in 30 min, serves 4.

Curated byAditi Iyer🇮🇳

30 minTotal Time10m prep · 20m cook
4Servings
350-500Est. Cost
MediumDifficulty
Directions7 steps
  1. 1

    हरे सेब के रसम को बनाने के लिए सबसे पहले दाल को पानी के साथ प्रेशर कुकर में डाले। 2 सिटी आने तक पकाए। पकने के बाद गैस बंद करें और प्रेशर निकलने दे

    पानी - प्रयोग अनुसार
  2. 2

    अलग से रख दे

  3. 3

    अब हरे सेब और टमाटर को मिक्सर ग्राइंडर में डाले और पीस ले

    टमाटर - काट ले(1)
  4. 4

    अब एक कढ़ाई में टमाटर सेब का रस, हींग, कढ़ी पत्ता, हल्दी पाउडर और नमक डाले। मिला ले और उबला आने दे

    टमाटर - काट ले(1)छोटा चमच्च हींग(1/2)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)बड़ा चमच्च रसम पाउडर(1/2)कढ़ी पत्ता - थोड़ा
  5. 5

    उबला आने के बाद, इसमें रसम पाउडर डाले और उबला आने दे

    छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)बड़ा चमच्च रसम पाउडर(1/2)
  6. 6

    अब हम रसम के लिए तड़का बनाएँगे। एक तड़के पेन में घी करम करें। तड़के के लिए दी गई सामग्री डाले और 10 सेकण्ड्स तक पकने दे

  7. 7

    यह तड़का रसम पर डाले और हरे धनिये से गार्निश करें। हरे सेब के रसम को बीटरूट थोरन और चावल के साथ दिन के खाने के लिए परोसे।

Nutrition Facts

Per serving

180 kcal
Protein4.5g
Carbs9.5g
Fat5g
Fiber1.9g

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