Karnataka Style Palak Dal or Palak Tovwe Recipe - Palak Dal
A high protein Karnataka recipe with spinach - clean the leaves of spinach, of tur dal, coconut - grated. Ready in 40 min, serves 4.
Curated byKavya Sharma🇮🇳
- 1
पालक दाल बनाने के लिए सबसे पहले तूवर दाल को 3 कटोरी पानी और हल्दी के साथ नरम होने तक पका ले
- 2
दाल को पकाने की विधि के लिए यहाँ देखे। इसके बाद पालक को ब्लांच कर ले
- 3
पानी निकले और अलग से रख दे
- 4
इसके बाद मिक्सर ग्राइंडर में नारियल, हरी मिर्च, हरा धनिया, नमक और थोड़ा पानी डाले
- 5
पीस ले और कटोरी में निकाल दे
- 6
अब एक सॉसपैन में पाकी हुई दाल डाले और अच्छी रह से मैश कर ले
- 7
मैश करने के बाद इसमें पालक और नारियल का पेस्ट डाले। थोड़ा पानी डाले और मिला ले
- 8
2 से 4 मिनट के लिए पकने दे
- 9
तड़के के लिए एक छोटी कढ़ाई में घी गरम करें
- 10
इसमें राइ, जीरा डाले और 15 सेकण्ड्स के लिए पकने दे
- 11
15 सेकण्ड्स बाद इसमें कढ़ी पत्ता, हींग डाले और 1 मिनट के लिए पकने दे
- 12
गैस बंद कर ले
- 13
इस तड़के को दाल में डाले, मिलाए और 3 से 4 मिनट के लिए पकने दे
- 14
गैस बंद करें और गरमा गरम परोसे। पालक दाल या तोव्वे को आप गरम रोटी या फुल्का के साथ रात के खाने में परोस सकते है।
Nutrition Facts
Per serving
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Karnataka Style Palak Dal or Palak Tovwe Recipe - Palak Dal
A high protein Karnataka recipe with spinach - clean the leaves of spinach, of tur dal, coconut - grated. Ready in 40 min, serves 4.
Curated byKavya Sharma🇮🇳
Directions
14 steps- 1
पालक दाल बनाने के लिए सबसे पहले तूवर दाल को 3 कटोरी पानी और हल्दी के साथ नरम होने तक पका ले
- 2
दाल को पकाने की विधि के लिए यहाँ देखे। इसके बाद पालक को ब्लांच कर ले
- 3
पानी निकले और अलग से रख दे
- 4
इसके बाद मिक्सर ग्राइंडर में नारियल, हरी मिर्च, हरा धनिया, नमक और थोड़ा पानी डाले
- 5
पीस ले और कटोरी में निकाल दे
- 6
अब एक सॉसपैन में पाकी हुई दाल डाले और अच्छी रह से मैश कर ले
- 7
मैश करने के बाद इसमें पालक और नारियल का पेस्ट डाले। थोड़ा पानी डाले और मिला ले
- 8
2 से 4 मिनट के लिए पकने दे
- 9
तड़के के लिए एक छोटी कढ़ाई में घी गरम करें
- 10
इसमें राइ, जीरा डाले और 15 सेकण्ड्स के लिए पकने दे
- 11
15 सेकण्ड्स बाद इसमें कढ़ी पत्ता, हींग डाले और 1 मिनट के लिए पकने दे
- 12
गैस बंद कर ले
- 13
इस तड़के को दाल में डाले, मिलाए और 3 से 4 मिनट के लिए पकने दे
- 14
गैस बंद करें और गरमा गरम परोसे। पालक दाल या तोव्वे को आप गरम रोटी या फुल्का के साथ रात के खाने में परोस सकते है।
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A high protein Karnataka recipe with spinach - clean the leaves of spinach, of tur dal, coconut - grated. Ready in 40 min, serves 4.
Nutrition Facts
Per serving (4 servings)
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